頭髮掉得多，會不會令你沒有自信？脫髮並不只發生在中年男士身上，在都市人之間比想像中普遍。本文整理男性和女性脫髮的常見原因，以及預防和處理的方法。
男性脫髮的常見原因
雄禿
雄性禿的主要原因之一是 5α 還原酶。這種酵素會把睪酮轉化為作用更強的二氫睪酮（DHT）。DHT 積聚在毛囊周圍，會令毛囊萎縮、頭髮生長期縮短，最終脫落。這亦是男性雄性禿比女性常見的原因之一。
遺傳
遺傳亦是一個重要的原因。根據American Hair Loss Association, 如果一名男性的父親或祖父有脫髮問題，他自己的脫髮風險會增加約50%。
其他原因
其他原因包括缺乏營養素（例如鋅、鐵、維他命 B 和維他命 D），以及壓力和焦慮引起的荷爾蒙失調，都會令毛囊萎縮，長出更幼、更易脫落的頭髮。
女性脫髮的常見原因
產後脫髮
這與懷孕期間的荷爾蒙變化有關。懷孕時雌激素分泌增加，頭髮會變得較濃密；分娩後荷爾蒙水平迅速回落，可能令頭髮變薄、掉髮。此外，懷孕期間胎兒需要大量營養和血液，母體可能因此缺乏營養，影響頭髮生長。
甲狀腺問題
甲狀腺是人體內分泌系統的一部分，它負責調節身體的新陳代謝率。當甲狀腺出現問題時，它會導致身體內荷爾蒙水平失衡，進而影響頭髮的生長和健康。
脫髮的早期警示信號
無論男女，如發現頭髮變薄、容易斷，或比平時更易脫落，都可能是脫髮的早期信號。其他信號包括髮際線後移、頭皮紅腫、痕癢和大量頭皮屑。如果這些情況持續，建議盡早諮詢專業人士，及早制訂治療方案。
男女脫髮的常見治療方法
藥物
藥物是男性脫髮常用的治療方法之一，因為超過 95% 的男性脫髮屬雄性禿。米諾地爾（minoxidil）和非那雄胺（finasteride，香港稱為保康絲）可以幫助生髮和減慢脫髮，但使用前必須先諮詢醫生，了解副作用和注意事項。同樣的藥物對女性脫髮的效果較差，因為女性脫髮的成因通常不是雄性禿。
植髮手術
植髮是入侵性手術。醫生一般會從後腦及兩側（較不受荷爾蒙影響、屬永久性頭髮的位置）提取健康毛囊，再移植到脫髮位置。植髮可以讓你重新長出真髮，但要考慮費用、手術風險（例如感染和頭皮紅腫），以及長達幾個月的康復期。手術後仍可能需要靠藥物維持效果，並非一勞永逸；長期用藥的費用不輕，藥物亦可能引起性功能障礙等嚴重副作用。
脫髮頭皮護理
如果脫髮是由於毛囊堵塞所致，可以嘗試深層清潔頭皮療程，徹底清潔毛囊。如果脫髮是由於頭皮過度乾燥所致，可以使用滋潤頭皮的護髮產品，如頭皮按摩油，以保持頭皮的濕潤度。如果脫髮是由於頭皮炎症所致，可以使用抗炎護髮產品，如含有茶樹油的洗髮水等，以減輕頭皮的炎症症狀。最終目的是使頭皮質地變好，改善毛囊和頭髮生長的環境。
需要注意的是，脫髮頭皮護理可能對某些脫髮原因不起作用，例如由遺傳或荷爾蒙失調引起的脫髮。
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結論
希望本文讓你更了解脫髮的成因和常見的治療方法。如果你正經歷脫髮，先了解成因，再找出最適合自己的方法。
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